Pomozte svým nejbližším odolat nástrahám drog a alkoholu během oslav nového roku
Už se to blíží. Nový rok – těžký čas jak pro lidi léčící se ze závislosti, tak i pro jejich blízké. Jak tyto dny přestát v klidu a pohodě a odolat nástrahám drog či alkoholu, které během oslav číhají na každém kroku? Několik následujících rad by vám mohlo s tímto problémem pomoci.
Už se to blíží. Nový rok – těžký čas jak pro lidi léčící se ze závislosti, tak i pro jejich blízké. Jak tyto dny přestát v klidu a pohodě a odolat nástrahám drog či alkoholu, které během oslav číhají na každém kroku? Několik následujících rad by vám mohlo s tímto problémem pomoci.
Plánujte!
Zkuste strávit chvilku přemýšlením nad tím, jaká jsou vaše možná alternativní řešení pro trávení oslav. Někdy stačí pouze zůstat doma s nejbližšími přáteli či příbuznými, hrát stolní hry, sledovat televizní program či jít na koncert. Důležité je mít ale plán. Navíc nezapomeňte na následující:
- Je mnohem jednoduší odmítnout pozvání na párty, pokud budete mimo město. Proto není na škodu v této době navštívit třeba nové místo, vycestovat někam do zahraničí či si vyrazit na výlet do přírody. Snadno takto můžete uniknout nástrahám drog, které nemusí být na některých akcích vzácností.
- Pokud přeci jen budete muset na nějakou oslavu dorazit – například večírek s kolegy ze zaměstnání, kde jde o to se alespoň ukázat –, tak se snažte přijít co nejpozději a odejít co nejdříve.
- Zjistěte si, jaké jídlo či pití se bude nabízet a případně si předem natrénujte, jak odmítnout alkohol.
V rodině
Vše ohledně příprav, veškeré rozhodování a plánování svátků a oslav řešte i se svými blízkými, kteří se léčí ze závislosti. Nevynechávejte je. Chtějte znát jejich zpětnou vazbu a názor. Pokud vše zařídíte bez nich, mohou se cítit odstrčeni. Sedněte si s nimi, popovídejte si, projděte všechny možnosti a stanovte přesný plán.
Flexibilita je žádoucí
Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv typ oslavy, vždy si vyšetřete určitý čas navíc.
- I pokud jste vše plánovali společně, nikdy nevíte, co se stane dnes nebo zítra.
- Někdy bude nutné na chvilku všeho nechat a promluvit si s vašimi léčícími se milovanými, abyste jim dali najevo, že vám na nich záleží.
- Možná budete muset váš plán dokonce úplně zrušit či změnit, proto je dobré mít vždy nějaký další v záloze, kdyby došlo na komplikace.
Oslavte nový začátek
Ve výsledku tohle vše může být velmi vzrušující zážitek, kdy člověk, který byl ještě nedávno závislý, vstoupí do nového roku střízlivý, bez drog, a začne tak novou životní etapu. Může se začít věnovat svým zájmům a koníčkům a jít do všeho s čerstvou energií. Proto si najděte chvilku během večera a dejte najevo, jak moc si vážíte těžké práce, kterou musel člověk při odvykání vynaložit. Napište přání nebo kupte malý dárek. Důležité je, aby dotyčný viděl, že vám na jeho zotavení záleží. V mnoha ohledech máte vlastně mnohem více důvodů k oslavám než všichni ostatní. Tak si je užijte.
(cabi)
Zdroj: www.duffysrehab.com